「心のトリセツ流・マインドフルネス入門WEB講座」

わかっているのに、また同じところへ

もうクヨクヨしない、と決めたのに、
夜になるとまた同じことを考えている。

今度こそ静かに受け止めよう、と思ったのに、
気づけばまた言い返している。

決意が足りないのではありません。

「今、ここ」に戻るための道筋を、
まだ知らないだけなのかもしれません。

マインドフルネスという言葉

よく耳にするようになりました。

もともとは禅や瞑想を通じて
伝えられてきた心のあり方で、
近年は心理療法としても使われています。

グーグルやインテルが社員研修に
取り入れたことでも知られるようになりました。

「今、ここ」を感じることで、
いまは必要のない考えを手放していく。

言葉にするとそれだけのことですが、
実際にどうやるのかは、
なかなか見えてこないものです。

この講座について

精神科医の藤井英雄さんが開発された、
4週間のオンライン講座です。

つくった方

藤井英雄さん。精神科医・医学博士。
心のトリセツ研究所の代表を務めています。

40年の瞑想歴、20年以上のマインドフルネスの実践。
ご自身がネガティブ思考を克服した経験をもとに、
指導を始められたそうです。

著書もあります。

- ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方
- 幸せオーラを引き寄せる ハッピー・リズメーション
- 3秒で幸せになる！マインドフルネスの奇跡

料金と知っておいていただきたいこと

受講料 9,800円（買い切り）

返金保証はありません。

これは、講座を作られた方ご自身が
はっきり書かれていることです。

「この講座を見ただけでは効果はありません」と。

マインドフルネスは時間をかけて
身につけていくもので、
4週間はそのための道筋を示す期間にすぎない。
だから効果は保証できないし、
返金の保証もできない。

売る側がここまで書くのは、
めずらしいことだと思います。

効果の感じ方には個人差があること、
動画を見るだけではなく
生活の中で実践することが大事だということも、
販売ページに明記されています。

先に、のぞいてみてください

サンプル動画が公開されています。

実際に1日目に配信される動画そのものです。

話し方、間、テンポ。
自分に合うかどうかは、
数分見れば分かることが多いものです。

買う前に確かめられるのは、
ありがたいことだと思います。

最後に

「今、ここ」に戻る、という言葉は
やさしく聞こえますが、
実際にやってみると、
思っていたより難しいものです。

だからこそ、練習が要るのだと思います。

もし興味を持たれたなら、
まずサンプル動画から。